并不算是迷信说法。睡觉的时候穿袜子，是会影响到血液循环的，也是很容易滋生出细菌的。睡觉的时候，人在被窝里面是很容易出汗，这就为细菌提供了很好的生存环境，脚部的皮肤也就出现了蜕皮的现象，穿袜子睡觉，这对身体健康并不好。

睡觉的时候，穿袜子不能让身体很好的休息，第二天早上起来，你会感觉身体是很劳累的，不能解除身体的疲劳。在睡觉之前，还是将袜子脱掉，不能穿着袜子睡觉。人的很多穴位都是在脚上，穿上袜子血液循环就会降低，这也就降低了各个器官的新陈代谢。

如果感觉脚冷，那可以睡觉泡泡脚，放入一点生姜在里面，这样腿部就会感到比较温暖了，还能够促进腿部的血液循环，增加腿部的热量。

睡觉穿袜子有什么讲究 扩展

睡觉最忌讳穿袜子了，穿袜子会把脚步的湿气传给自己不能正常排出去！晚上睡觉的时候身体各方面得到释放就能好好睡个好觉，做个好梦！如果因为某个部位没有照顾好，没让它放松长此以往就会出问题！脚也需要放松和自由不能穿袜子来束缚