在选择SSD硬盘的格式时，MBR和GPT各有其优点和缺点。
MBR格式的优点在于其兼容性更好，适用于老版本的操作系统，如WINXP。此外，MBR格式相对简单，可以手工计算甚至修改分区表，尤其是在分区表出错的情况下。而且，MBR的整盘复制相对更容易一些，尤其是当源盘和目标盘的分区大小不一致时。
GPT格式也有其优点。首先，GPT支持大于2TB的磁盘，而MBR不支持。其次，GPT磁盘可靠性更高，通过分区表的复制和循环冗余校验（CRC）保护机制实现。此外，GPT的冗余主分区表和备份分区表可以优化分区数据结构的完整性。
综上所述，对于SSD硬盘的格式选择，需要根据具体的使用场景和需求来决定。如果需要更好的兼容性和简单的分区操作，可以选择MBR格式；如果需要支持大于2TB的磁盘并且对数据可靠性有更高的要求，可以选择GPT格式。